Nosotros
El ejercicio no solo transforma el cuerpo, también fortalece la mente y eleva el espíritu. ¡Haz del movimiento tu mejor aliado para una vida plena y saludable!
Nuestra Misión
En “THE GYM“, nuestra misión es fomentar un estilo de vida saludable y activo para todas las personas de la ciudad de Tunja, promoviendo el acceso universal a nuestras instalaciones. Nos esforzamos por ser un espacio inclusivo donde cada individuo, sin importar su nivel de condición física, pueda encontrar el apoyo necesario para mejorar su bienestar general.
En “THE GYM“, no solo nos preocupamos por el desarrollo físico, sino también por el bienestar mental y emocional. Proporcionamos un espacio positivo y amigable donde los miembros pueden sentirse apoyados y motivados en su viaje hacia una vida más saludable. Estamos comprometidos con la construcción de una comunidad activa que se apoye mutuamente, fomente la motivación y celebre los logros individuales y colectivos.
Nuestra Visión
Nos proyectamos como la primera cadena de gimnasios boyacense, sobresaliendo por nuestra dedicación profesional, calidad humana, infraestructura avanzada y uso de tecnología de vanguardia.
Nuestro compromiso se centra en mejorar continuamente nuestros espacios y capacitar a nuestro talento humano, con el objetivo de proporcionar un entorno acogedor, saludable y accesible para todos. Buscamos liderar iniciativas y actividades que promuevan la salud y el bienestar físico y mental en la comunidad boyacense.
Nuestra Historia
THE GYM abrió su primera sede en junio de 2022, en la calle 10 # 29-45 corazón de Tunja, y en el 2024 amplía sus horizontes con una segunda sede, ubicada sobre la Avenida universitaria # 35-230, Hotel HGR.
THE GYM es un gimnasio que ofrece a sus miembros un entorno motivador para alcanzar sus objetivos. Sus políticas y filosofía hacen de este lugar un espacio ideal para todos, jóvenes, atletas y adultos que buscan mejorar su salud física y mental,aquí encontrarán un ambiente cálido y familiar para acompañar su proceso.
Lo que hace que “THE GYM” sea especial es su enfoque en la comunidad y el servicio personalizado. Los fundadores, amigos de la infancia que han compartido sueños, luchas y triunfos desde que eran niños, han trabajado incansablemente para crear un ambiente acogedor, amigable y familiar, donde los miembros se sientan inspirados a superarse a sí mismos. Su pasión por el fitness y su compromiso con la excelencia se reflejan en cada aspecto del gimnasio.
El gimnasio cuenta con una amplia variedad de equipos, para satisfacer las necesidades de cualquier persona interesada en mejorar su forma física. Desde peso libre, máquinas de cardio, hasta áreas de entrenamiento funcional, “THE GYM” ofrece todas las herramientas necesarias para un entrenamiento completo y efectivo.
Además de las instalaciones acogedoras, “THE GYM” también ofrece clases dirigidas por instructores altamente calificados. Desde clases de funcional y rumba, hasta entrenamiento de fuerza. Hay opciones para todos los gustos y niveles de condición física. Los miembros pueden disfrutar de un ambiente de apoyo y amistad mientras trabajan en sus objetivos de acondicionamiento físico.
Servicios
- Entrenamiento Dirigido
- Valoración Personalizada
- Plan de Entrenamiento
- Clases Grupales
- Rumba Fit
- Entrenamientos TABATA
- Entrenamientos GAP
- Acompañamiento profesional
- Elemento de lista
The gym
PREGUNTAS FRECUENTES
Es recomendable esperar al menos 1-2 horas después de una comida antes de hacer ejercicio para evitar molestias. Sin embargo, un pequeño refrigerio ligero antes del entrenamiento puede ser beneficioso.
La frecuencia de entrenamiento varía según tus objetivos y nivel de condición física. Generalmente, se recomienda al menos 3-4 veces por semana para obtener resultados efectivos.
Ropa cómoda y calzado deportivo son esenciales. Además, no olvides una botella de agua para mantenerte hidratado, una toalla y una cerradura para los casilleros.
El entrenamiento cardiovascular se enfoca en mejorar la resistencia cardiovascular y quemar calorías, mientras que el de resistencia se centra en el fortalecimiento muscular y el desarrollo de la fuerza.
Sí, es importante realizar un calentamiento antes de cualquier entrenamiento para preparar los músculos y reducir el riesgo de lesiones. Incluye estiramientos suaves y movimientos para aumentar la circulación sanguínea.